سردرد عصبی چیست؟ علل، علائم و راه‌های درمان

درمان سردرد تنشی هم شامل روش‌های دارویی و هم غیردارویی است. هدف از درمان، کاهش شدت و تعداد دفعات سردرد است.

۱. درمان‌های غیردارویی

این روش‌ها به خصوص برای سردرد‌های اپیزودیک و خفیف بسیار مؤثر هستند:

• مدیریت استرس: تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن، یوگا، تمرینات تنفس عمیق و گوش دادن به موسیقی آرام‌بخش می‌توانند به کاهش تنش‌های روانی و عضلانی کمک کنند.

• ماساژ: ماساژ عضلات گردن و شانه‌ها می‌تواند به کاهش گرفتگی و درد کمک کند.

• کمپرس سرد یا گرم: قرار دادن کمپرس سرد بر روی پیشانی یا کمپرس گرم بر روی گردن و شانه‌ها می‌تواند به تسکین درد کمک کند.

• فیزیوتراپی: برای افرادی که به دلیل وضعیت نامناسب بدنی دچار سردرد می‌شوند، فیزیوتراپی می‌تواند بسیار مفید باشد.

• خواب کافی و منظم: رعایت بهداشت خواب و داشتن الگوی خواب منظم یکی از مهم‌ترین راه‌های پیشگیری است.

• ورزش منظم: فعالیت‌های بدنی منظم مانند پیاده‌روی، شنا یا دویدن به کاهش استرس و بهبود وضعیت کلی بدن کمک می‌کند.

۲. درمان‌های دارویی

برای سردردهای خفیف تا متوسط می‌توان از داروهای بدون نسخه استفاده کرد:

• مسکن‌های ساده: داروهایی مانند ایبوپروفن (Ibuprofen)، ناپروکسن (Naproxen)، آسپرین یا استامینوفن (Acetaminophen) می‌توانند در کاهش درد مؤثر باشند.

• داروهای ترکیبی: برخی از داروها حاوی ترکیبی از مسکن و کافئین هستند که می‌توانند اثر بیشتری داشته باشند.

توجه: مصرف بیش از حد و مکرر مسکن‌ها می‌تواند منجر به سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو شود که خود نوعی سردرد مزمن است. بنابراین، مصرف داروها باید با مشورت پزشک و با دقت انجام شود.

برای سردرد‌های مزمن یا شدید که به درمان‌های ساده پاسخ نمی‌دهند، پزشک ممکن است داروهای پیشگیرانه را تجویز کند، مانند:

• داروهای ضد افسردگی سه حلقه‌ای (TCA): این داروها مانند آمی‌تریپتیلین (Amitriptyline) در دوزهای پایین می‌توانند به کاهش تعداد و شدت سردرد کمک کنند.

• داروهای ضد تشنج: در برخی موارد خاص، داروهای ضد تشنج مانند توپیرامات (Topiramate) ممکن است تجویز شوند.