وبلاگ سلامتی توانا

بی‌خوابی از آن دسته مشکلاتی است که احتمالا هر فردی در طی زندگی خود با آن درگیر شده است. مشکلی شایع که می‌تواند بر روی سلامت جسمانی و حتی روانی فرد...

خواب یکی از مهم‌ترین فعالیت‌های شبانه روزی است که به عنوان بخشی اصلی برای استراحت بدن شناخته می‌شود. داشتن میزان خواب کافی می‌تواند سلامت جسمانی و...

ممکن است بارها و بارها نام رژیم غذایی گیاهخواری و وگان را شنیده باشید. این روزها این سبک از رژیم غذایی بسیار باب شده است و مخاطبان خاص خود را...

تیروئید به عنوان یکی از هورمون‌های اصلی بدن است که ایجاد اختلال در کارکرد و فعالیت آن می‌تواند مشکلات بسیاری را برای سلامتی بدن به وجود آورد....

حتما بارها و بارها از اهمیت نوشیدن آب در طی یک روز و میزان آن را شنیده‌اید. در اینکه استفاده از آب می‌تواند سلامت بدن را تامین کند، بر کسی پوشیده...

یکی از اصلی‌ترین عوامل مرگ و میر در کشور، بیماری‌های قلبی است که مشکلات بسیاری را به دنبال دارد. بیماری‌های قلبی خود دارای انواع بسیاری هستند که...

فواید های یوگا شما را حیرت زده خواهد کرد. احتمالاً تاکنون در مورد این ورزش و فواید آن شنیده­اید، اما ما در این این مقاله قصد داریم به مواردی اشاره...