انوع زانو درد در سالمندان، علت های پیدایش زانو درد در سالمندان
زانو درد ممکن است نتیجه یک آسیب، پارگی یا تحلیل غضروف باشد. بیماری هایی مثل آرتریت، نقرس و عفونت باعث زانو درد در سالمندان می شوند. برخی از درد های جزئی با فیزیوتراپی و زانو بند ها قابل درمان هستند اما برخی دیگر ممکن است نیاز به به جراحی داشته باشند.
علائم زانو درد در سالمندان
- داشتن تورم در محل و احساس سفتی
- احساس کردن قرمزی و گرمی هنگام لمس زانو
- صدای ترکیدن یا تق تق کردن
- ناتوانی در حرکت زانو یا صاف کردن آن به طور کامل
چه زمانی نیاز است که به پزشک مراجعه کنید:
- زمانی که احساس کنید، نمی توانید روی زانو خود بایستید یا زانوی شما بسیار ضعیف شده است.
- دیدن تورم مشخص در زانو و داشتن درد.
- زمانی که نتوانید زانو خود را به طور کامل دراز کنید یا در خم کردن آن دچار مشکل هستید.
علل درد زانو
شکستگی: ممکن است در تصادفات یا سقوط از جای بلند شکستگی ایجاد شود. علت زانو درد در سالمندان می تواند ناشی از پوکی استخوان باشد. گاهی اوقات با انجام دادن یک حرکت اشتباه استخوان زانو دچار شکستگی می شود.
مینیسک پاره شده: مینیسک غضروفی محکم و لاستیکی است و اگر زانوی خود را به طور ناگهانی بچرخانید ممکن است مینیسک پاره شود.
بورسیت زانو: برخی از آسیب هایی که به زانو وارد می شوند، می توانند باعث التهاب در بورس ها شوند. وظیفه بورس ها این است که اجازه می دهند تاندون ها و رباط ها به آرامی روی مفصل حرکت کنند.
درد لگن: اگر کسی درد در ناحیه لگن و پا داشته باشد برای کم کردن این درد ممکن است نحوه راه رفتن خود را تغییر دهد که این تغییر موجب زانو درد می شود و فشار روی مفصل زانو را بیشتر می کند.
بیشتر بخوانید : نکات مهم در استخدام پرستار شبانه روزی سالمند چیست؟
انواع زانو درد در سالمندان و آرتریت
جالب است بدانید که بیش از 100 نوع مختلف آرتریت وجود دارد که می تواند باعث زانو درد در افراد مسن شوند.
آرتروز: یکی از علل شایع زانو درد در افراد پیر همین آرتروز یا آرتریت دژنراتیو است. این بیماری شایع ترین نوع آرتریت است. این بیماری با افزایش سن اتفاق می افتد و غضروف زانو شما در اثر کار کردن زیاد از بین می رود.
روماتیسم مفصلی: یکی دیگر از دلایلی که باعث زانو درد در سالمندان می شود روماتیسم مفصلی است. این نوع آرتریت ناتوان کننده ترین است و به آن آرتریت روماتوئید نیز می گویند. این یک بیماری خود ایمنی است که ممکن است هر مفصلی از بدن شما از جمله زانو ها را تحت تاثیر قرار دهد. این بیماری مزمن است و شدت آن در افراد متفاوت است.
نقرس: نقرس ممکن است باعث زانو درد در افراد مسن شود. این بیماری زمانی رخ می دهد که کریستال های اسید اوریک بلور های کلسیمی ایجاد می کنند. نقرس بیشتر در انگشتان شست پا اتفاق می افتد اما ممکن است زانو هم درگیر این بیماری شود.
نقرس کاذب: این بیماری ممکن است با نقرس اشتباه گرفته شود. نقرس کاذب اغلب به دلیل بلور های کلسیمی در مایع مفصلی ایجاد می شود. درد زانو در افراد سن بالا ممکن است به این دلیل باشد چرا که زانو شایع ترین مفصلی است که به نقرس کاذب مبتلا می شود.
آرتریت سپتیک: آخرین مورد که جزو علل زانو درد در افراد سن بالا می باشد آرتریت سپتیک است. در این بیماری مفصل زانو ممکن است عفونی شود که در نهایت زانو دچار تورم، درد و قرمزی می شود. آرتریت سپتیک همراه با تب است و به سرعت غضروف زانو آسیب می بیند. توصیه می شود اگر زانو درد شما همراه با علائم آرتریت سپتیک بود در اسرع وقت به پزشک متخصص مراجعه کنید.
آرتروز و زانو درد در سالمندان
یکی از مهمترین علل درد زانو در سالمندان آرتروز است به همین دلیل در ادامه به بررسی این بیماری می پردازیم.
میلیون ها نفر در جهان از بیماری آرتروز رنج می برند. تاندون ها، رباط ها و ماهیچه ها با افزایش سن ضعیف می شوند. تمامی این عوامل دست به دست هم می دهند و باعث تحلیل رفتن غضروف زانو می شوند. آرتروز با علائم مختلفی ظاهر می شود و باعث درد مزمن در شخص می شود. بروز این بیماری در زنان بیشتر از مردان است.
2 نوع آرتروز وجود دارد:
- آرتروزی که مربوط به بیماری قبلی نیست.
- آرتروزی که مربوط به افرادی است که قبلا بیماری های مفصلی مثل ( آرتریت، روماتوئید، نقرس ) داشته اند.
همه مفاصل می توانند تحت تاثیر بیماری آرتروز قرار گیرند. مفاصلی که بیشتر در معرض آرتروز قرار می گیرند عبارتند از زانو ( گون آرتروز )، لگن ( کوکسارتروز )، ستون فقرات، دست ها و پا ها.
علل ایجاد آرتروز بسیار زیاد و متنوع است. شایع ترین علل ایجاد زانو درد در افراد مسن و آرتروز عبارتند از:
- افزایش سن: طبق آمار ها آرتروز 65 درصد افراد بالای 65 سال و 80 درصد افراد بالای 80 سال را درگیر می کند.
- وراثت
- ناهنجاری های متابولیک مانند چاقی، دیابت
- بیماری هایی مثل آرتریت روماتوئید
- شکنندگی غضروف یا ضربه ( پیچ خوردگی نادیده گرفته شده، در رفتگی )
- فشار بیش از حد: فعالیت بدنی خیلی شدید یا ضعیف، حمل مکرر بار های سنگین
علائم بیماری آرتروز و راه های درمان
علائمی که نشان می دهد شما آرتروز زانو دارید:
- درد در حین حرکت
- حساس شدن مفاصل به فشار
- با تغییرات دما انعطاف پذیری مفصل تغییر می کند.
- التهاب
در آرتروز غضروفی که مسئول لغزش انتهای استخوان است ضخامت خود را از دست می دهد. پیامد های پیشرفت آرتروز منجر به درد می شود و می تواند روی حرکات فرد تاثیر بگذارد.
ممکن است پزشک برای کاهش درد موارد زیر را تجویز کند:
- مسکن ها ( پاراستامول )
- ضد التهاب های غیر استروئیدی ( خوراکی، ژل، پماد )
- انفیلتراسیون کورتیکواستروئید: 3 بار در سال برای یک مفصل
- تزریق اسید هیالورونیک
درمان های غیر دارویی که برای کاهش زانو درد در سالمندان توصیه می شود شامل:
- کاهش وزن
- انجام ورزش و فعالیت بدنی منظم با شدت متوسط ( پیاده روی و … ). روی عضلات اطراف زانو مانند ران و ساق پا تمرکز کنید. چرا که اگر این ماهیچه ها تقویت شوند فشار کمتری غضروف تحمل می کند.
- خودداری کردن از حمل و بلند کردن بار های سنگین
- کفی های ارتوپدی برای آرتروز زانو
پیشگیری از آرتروز:
- داشتن رژیم غذایی خوب: سعی کنید تمام ویتامین ها و مواد معدنی ( ویتامین c، میوه ها، سبزیجات، ماهی و … ) را در رژیم غذایی خود جای دهید.
- وزن خود در محدوده سالم نگه دارید و اضافه وزن نداشته باشید. حفظ وزن در محدوده سالم باعث کاهش درد غضروف بین مفاصل می شود.
- انجام مستمر فعالیت بدنی.
- از خود در برابر آسیب و ضربه محافظت کنید.