1 خرداد 1401 توسط modir 0 دیدگاه

علائم، کنترل و درمان فشار خون بالا

پرفشاری خون یا به عبارتی فشار خون بالا به معنای این هست که میزان فشاری که در اثر برخورد خون به دیواره‌های رگ‌های خونی به وجود میاد بالا یا شدید باشه. به این رگ‌های خونی سرخرگ‌ گفته می‌شه که وظیفه دارن خون رو از قلب به تمام اعضای بدن منتقل کنن. عوارضی که بالا بودن فشار خون در پی داره، نارسایی کلیوی، بیماری قلبی، سکته مغزی و آسیب به مغز، تصلب شرایین، آسیب‌های چشمی و.. هستن. مقدار بالای فشار خون یا فشار خون سیستولیک نشون دهنده میزان فشار وارد شده به دیواره سرخرگ‌ها در حین انقباض قلب هست و میزان پایین فشار خون یا فشار خون دیاستولیک نشون دهنده میزان فشار وارد شده به دیواره سرخرگ‌ها در حین آزاد شدن ضربات قلب هست که در فاصله بین هر ضربان ایجاد می‌شه. در حالت نرمال فشار خون طبیعی قاعدتا باید کمتر از 120/80 باشه و فرد موردنظر در حالتی در معرض ابتلا به فشار خون بالا قرار می‌گیره که فشار خونی بین 120/80 تا 139/899 داشته باشه. افراد در صورتی مبتلا به پرفشاری خون یا فشار خون بالا هستن که میزان فشار خونشون 140/90 و یا مقدار بالاتر رو نشون بده. البته توی دوران بارداری فشار خون خانم باردار باید کمتر از 120/800 باشه. طبق مطالبی که گفته شد، هدف ما از نقد این مقاله بررسی چگونگی کنترل فشار خون به همراه درمان فشار خون بالا و پرداختن به علائم فشار خون بالا هست که در ادامه به شرح اون‌ها می‌پردازیم.

علائم فشار خون بالا

  • سر درد شدید

داشتن سر دردهای شدید و متوالی می‌تونه یکی از علائم اصلی فشار خون بالا باشه که معمولا افراد طی واکنش‌های عصبی و تغذیه نامناسب که باعث بالا رفتن بیشتر فشار خون می‌شن، دچار این عارضه می‌شن.

  • تنگی نفس

فشار خون بالا و جریان شدید خون در رگ‌ها می‌تونه موجب کاهش اکسیژن و در نتیجه اختلال تنفس افراد مبتلا به فشار خون بالا بشه.

  • تاری دید

اختلال بینایی از بارزترین مشخصه‌های فشار خون بالا هست. تاری دید یکی از اصلی‌ترین علائم فشار خون بالا به حساب میاد.

  • سرگیجه

مطمئنا علائم کلی فشار خون (مانند تاری دید) و اختلال در روند جریان خون سبب سرگیجه می‌شه.

  • حالت تهوع

با احتساب اینکه سرگیجه، سر درد شدید و اختلالاتی مثل تنگی نفس از علائم فشار خون بالا هستن، حالت تهوع هم که از سرگیجه نشأت می‌گیره و جزء علائم مذکور محسوب می‌شه.

  • احساس نبض زدن سر یا گردن

این مورد به علت پمپاژ شدید خون در رگ‌ها و سرخرگ‌های حیاتی در یک آن هست که در این صورت فرد نبض‌های ضعیف و شدیدی رو توی ناحیه سر و گردنش حس می‌کنه.

  • درد در قفسه سینه

با توجه به اینکه منبع اصلی ارسال خون قلب که در ناحیه قفسه سینه واقع هست، تلقی می‌شه؛ یکی از علائم فشار خون بالا درد در ناحیه قفسه سینه هست.

  • وجود خون در ادرار

از مشخصات مهم فشار خون بالا یا پرفشاری خون این هست که فرد توی ادرار خون مشاهده کنه. معمولا این فرآیند به خودی خود نگران کننده هست و در هر شرایطی (حتی اگه به داشتن فشار خون بالا ختم نشه) باید مورد پیگیری قرار بگیره.

  • خستگی

به صورت کلی خستگی از نشانه‌های بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات هست که در اثر وجود علائم دیگه به وجود میاد. بنابراین اگه تمام این علائم رو بعلاوه خستگی دارا هستین، احتمالا دچار فشار خون بالا شدین.

کنترل فشار خون بالا

به منظور توضیح مواردی برای کنترل فشار خون بالا می‌تونیم به تعریفی از چگونگی پیشگیری از فشار خون بالا برای کنترل این بیماری بپردازیم.

کنترل وزن یکی از بهترین راه‌های کنترل فشار خون بالا محسوب می‌شه. از اونجایی که علائم فشار خون بالا تنگی نفس، درد در قفسه سینه و خستگی هست، هرچقدر که وزن فرد مدنظر پایین باشه، برای کنترل فشار خون بالای اون بهتره. جالبه بدونین که کم کردن حتی یک کیلوگرم وزن در کنترل فشار خون بالا بسیار موثر هست.

انجام ورزش و تمرینات تحرکی به صورت روزانه در بازه زمانی سی دقیقه، یکی دیگه از مواردی هست که به کنترل فشار خون بالا کمک می‌کنه و نشاط زندگی فرد مبتلا رو در حد اعتدال حفظ می‌کنه.

خوردن غذاهای پرچرب و نمک یکی از دلایل شدت فشار خون بالا هست که در صورت حذف این دو مورد از برنامه تغذیه، از فشار خون بالا پیشگیری می‌شه.

داشتن رژیم غذایی مناسب از مهم‌ترین عوامل جلوگیری و کنترل فشار خون بالا به حساب میاد. رژیم غذایی با محتوای میوه، سبزیجات، لبنیات کم چرب، مصرف انواع ویتامین، مواد حاوی پتاسیم مانند خشکبار و دانه‌های سبوس‌دار و.. می‌تونه در خصوص کنترل فشار خون بالا بسیار کمک کننده باشه.

مصرف دخانیات، سیگار، قلیان و مشروبات الکلی جدای از آسیب‌ها و زیان‌هایی که برای تمامی ارگان‌ها و اختلالات بدنی به همراه داره، سبب شدت پیدا کردن فشار خون بالا و علائم ناشی از اون می‌شه. به همین جهت، اگر قصد دارین فشار خون بالا رو کنترل کنین. از مصرف دخانیات و مشروبات الکلی جدا خودداری کنین تا هم خریدار سلامتی باشین و هم از فشار خون بالا جلوگیری کنین.

اندازه گیری فشار خون به منظور کنترل اون در بازه زمانی حداقل شش ماه می‌تونه از شدت پیدا کردن این بیماری جلوگیری کنه و پزشک رو به همراه خود شخص در جریان شدت بیماری قرار بده.

پرفشاری احتمالی خون یکی از عارضه‌های کنترل پذیر در رابطه با زنان باردار هست که اگر بهش توجه نشه ممکنه عواقب مخربی رو برای جنین و مادر به همراه داشته باشه. به همین علت حتما باید برای کنترل فشار خون و جلوگیری از ایجاد اون، به صورت مداوم به پایگاه‌های سلامت و مراکز بهداشت مراجعه بشه.

 

جلوگیری از فشار خون بالا | مرکز پرستاری توانا

پرهیز از مصرف غذاها و فرآورده‌های گوشتی مثل سوسیس، کالباس، کنسروها، برگر و.. به دلیل اینکه حاوی مقادیر زیادی سدیم هستن، برای درمان فشار خون بالا بسیار کاربرد داره‌. از طرف دیگه، نخوردن زیتون شور، سبزی‌های کنسرو شده در آب نمک، چیپس، پفک و تنقلات دیگه‌ای که شور هستن برای کنترل فشار خون بالا توصیه می‌شه و مواد حاوی کافئین، مثل قهوه، کاپوچینو، چای، نوشابه‌های کولا، شکلات و.. که منجر به افزایش فشار خون می‌شن، باید از لیست مواد قابل مصرف حذف بشن. مصرف غذاهای سرخ شده و موادی که طی زمان طولانی تهیه می‌شن و یا مصرف روغن چند باره از دیگر عوامل ایجاد فشار خون بالا هستن که در صورت رعایت و عدم انجام، نهایتا درمان فشار خون بالا اتفاق می‌افته. جایگزینی گوشت قرمز با گوشت سفید هم در درمان فشار خون بالا بسیار موثر هست.

استرس، اضطراب، عصبانیت و احساسات هیجانی و کنشگر سبب شدت پیدا کردن فشار خون بالا می‌شن. برای همین فرد در معرض ابتلا یا مبتلا شده باید برای جلوگیری و کنترل فشار خون بالا از این دست احساسات دوری کنه.

استراحت روتین و منظم داشتن می‌تونه یکی از حائز اهمیت‌ترین موارد در کنترل فشار خون بالا باشه که در تمامی حالات فرد رو از آسیب‌های روانی و جسمی دور می‌کنه.

موارد زیادی هستن که سبب کنترل فشار خون بالا و چه بسا درمان فشار خون بالا می‌شن. اما نکته قابل توجه در این باره این هست که به این نکات و موارد توجه بشه و فرد برای بازپس‌گیری سلامتیش تلاش کنه.

درمان پرفشاری خون

درمان پرفشاری خون می‌تونه با انجام و رعایت تمامی موارد ذکر شده برای کنترل فشار خون بالا صورت بگیره. اما مهم‌ترین نکته برای درمان فشار خون بالا با فاکتورگیری از عواملی چون بهبود تغذیه، انجام تمرینات ورزشی، عدم مصرف دخانیات، استراحت، دوری از استرس و.. پیگیری و اندازه گیری فشار خون به صورت متداوم هست. شما هنگامی که از شدت و مقدار یک بیماری آگاه باشین کمتر در معرض ابتلا به بیماری‌های دیگه و اوج گرفتن بیماری مذکور قرار می‌گیرین. به همین علت، در مورد بیماری فشار خون بالا هم همین عامل صدق می‌کنه. از اونجایی که فشار خون و پمپاژ اولیه خون برای ایجاد فشار از ناحیه قلب آغاز می‌شه، نوار قلب یکی از راه‌های بررسی فشار خون بالا به حساب میاد که می‌تونه بسیار در درمان فشار خون بالا موثر باشه. تغییرات نوار قلب می‌تونه نشون دهنده وضعیت فشار خون بالا باشه که به اندازه‌ گیری فعالیت الکتریکی قلب می‌پردازه. استفاده از نوار قلب در جریان ابتلا به فشار خون بالا بهترین و کارآمدترین راه برای اندازه گیری فشار خون به حساب میاد. نوار قلب یکی از راه‌های تشخیص وجود یا عدم وجود بیماری فشار خون بالا هست که به وسیله اون، میزان فشار هم اندازه گیری می‌شه. البته از نوار قلب برای اطلاع از بیماری‌های قلبی و بیماری تیروئید هم استفاده می‌شه.

خدمات مرکز پرستاری توانا

خدمات مراقبت و بهبود بیمار در منزل توانا که در اصفهان واقع هست، با ارائه انواع خدمات پزشکی و مراقبتی به افراد واجد شرایط جهت حضور در ارگان‌های پزشکی کمک می‌کنه تا خدمات و امکانات سلامتی اعم از تزریقات، مراقبت از سالمندان، نمونه گیری، ویزیت پزشک عمومی و تخصصی و نوار قلب به منظور قرارگیری در جریان فشار خون رو در منزل دریافت کنن .

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *